Septembre 2025 s’annonce comme un mois incontournable pour tous les amoureux de course à pied. Que vous soyez un coureur aguerri, un joggeur du dimanche, une famille sportive ou une entreprise en quête de défi collectif, ce mois regorge d’opportunités pour enfiler vos baskets. Grâce à des conditions météo idéales, à la diversité des parcours proposés et à l’ambiance souvent festive des événements, le marathon en septembre 2025 est bien plus qu’un objectif sportif : c’est une aventure humaine.
Dans cet article, nous passerons en revue les marathons les plus attendus en France et à l’international, les spécificités de chaque course, des conseils pratiques pour bien s’y préparer et même des idées pour y participer en groupe ou en famille. Que vous rêviez de fouler les pavés de Berlin, de courir entre les vignes de Touraine ou de relever un défi d’entreprise, cet article est fait pour vous.
Sommaire
- 1 Pourquoi courir un marathon en septembre ?
- 2 Les marathons à ne pas manquer en France
- 3 Les grandes courses à l’international
- 4 Préparation optimale : vos alliés pour performer
- 5 Participer en famille ou entre collègues
- 6 Les marathons à guetter en septembre 2025
- 7 Ce qu’il faut retenir pour réussir son marathon de septembre
- 8 Foire aux questions (FAQ)
Pourquoi courir un marathon en septembre ?
Septembre est un mois stratégique pour les coureurs. Après l’été, il marque le retour des objectifs sportifs concrets, souvent accompagnés de températures plus fraîches idéales pour la performance.
Mais ce n’est pas tout :
- Les marathons de septembre offrent des parcours variés – urbains, naturels, plats ou vallonnés – qui permettent à chacun de trouver son défi.
- De nombreux événements proposent aussi des courses annexes : 10 km, semi-marathons ou formats kids pour encourager la pratique en famille.
- C’est aussi le mois où les entreprises lancent leurs initiatives sportives de rentrée, avec des marathons inter-entreprises, parfaits pour renforcer la cohésion d’équipe.
Les marathons à ne pas manquer en France
La France offre en septembre 2025 un éventail de marathons aussi riches qu’accessibles.
Marathon de Tours (28 septembre 2025)
Un des plus beaux marathons de province, alliant patrimoine, nature et organisation soignée. Le parcours traverse les bords de Loire, les jardins et les célèbres châteaux de Touraine.
- Point fort : un événement très ouvert aux débutants avec des formats 10 km, semi et relais.
Marathon de Millau (27 septembre 2025)
Un mythe français : un marathon + un 100 km, avec une difficulté qui le classe parmi les épreuves les plus exigeantes de France.
- Parcours : 42 km vallonnés, suivis d’une boucle de 58 km pour les ultra-marathoniens.
Le conseil du pro : ce marathon est autant une aventure mentale que physique. Il est conseillé aux coureurs expérimentés ayant déjà bouclé plusieurs marathons.
Seine Marathon 76 (Rouen – 27 septembre 2025)
Un événement jeune mais dynamique, qui traverse la ville de Rouen et longe la Seine sur un parcours rapide.
- Idéal pour battre un record personnel.
- Inclus des formats relais et des animations en centre-ville.
À savoir : l’ambiance festive, très présente, séduit de plus en plus de coureurs venus en famille.
Marathon inter-entreprises (La Pommeraye – 19 septembre 2025)
Conçu pour les groupes d’amis, collègues ou clubs de sport, ce marathon propose un format relais de 4 à 6 coureurs.
Les grandes courses à l’international
Marathon de Berlin (21 septembre 2025)
Considéré comme le marathon le plus rapide du monde, c’est une étape des World Marathon Majors. Le parcours est plat, l’organisation allemande irréprochable, et l’ambiance impressionnante.
Marathon de Sydney (15 septembre 2025)
En pleine montée en puissance, le marathon de Sydney attire les regards avec sa candidature aux World Marathon Majors. Le parcours traverse les monuments emblématiques de la ville, notamment le célèbre Harbour Bridge.
Préparation optimale : vos alliés pour performer
Préparer un marathon, c’est bien plus que courir tous les jours. Voici les clés d’un entraînement intelligent :
- Planification sur 12 à 16 semaines, avec alternance d’endurance, de fractionné, et de sorties longues.
- Choix de chaussures adaptées : privilégier des modèles testés sur vos longues sorties.
- Alimentation marathon : introduire dès l’entraînement les produits que vous utiliserez en course pour éviter les désagréments digestifs. N’oubliez pas l’hydratation, à la fois pendant l’effort et tout au long de la préparation.
Participer en famille ou entre collègues
Les marathons de septembre ne sont pas réservés aux élites : de nombreux formats permettent une participation collective et conviviale.
- Marathons relais : parfaits pour les équipes d’entreprise ou les groupes d’amis.
- Courses enfants : souvent organisées en parallèle, avec un tee-shirt et médaille à la clé.
- Animations village marathon : stands, foodtrucks, concerts, idéals pour une ambiance festive.
Les marathons à guetter en septembre 2025
Voici une sélection de courses à surveiller (dates à confirmer) :
| Nom de la course | Lieu | Particularité |
| Marathon de Vannes | Bretagne | Vue sur le golfe du Morbihan |
| Marathon de Colmar | Alsace | Dégustation de vins sur le parcours |
| Marathon Nice-Var | PACA | Itinéraire côtier entre mer et montagne |
| Marathon du Médoc (fin août) | Bordeaux | Déguisements et ravitaillements gourmets |
Ce qu’il faut retenir pour réussir son marathon de septembre
Courir un marathon en septembre 2025, c’est profiter d’un calendrier dense, de températures idéales, et de nombreux événements accessibles à tous.
Points clés :
- Planifiez à l’avance votre inscription.
- Choisissez un parcours adapté à votre objectif (performance ou plaisir).
- Entraînez-vous progressivement, avec un vrai suivi de préparation physique et mentale.
- Profitez de l’ambiance : seul, en famille ou avec vos collègues.
Que vous visiez Berlin, Tours, Millau ou un relais entre amis, l’important est de vivre l’expérience à fond.
Foire aux questions (FAQ)
Quel marathon faire en France en septembre 2025 ?
Le Marathon de Tours, celui de Millau ou encore la Seine Marathon 76 sont parmi les plus populaires. À vous de choisir selon votre niveau et vos envies.
Comment bien me préparer ?
Commencez un plan d’entraînement 3 à 4 mois avant la course, en alternant endurance, vitesse, et repos. N’oubliez pas la nutrition marathon et l’équipement.
Peut-on faire un marathon sans être expérimenté ?
Oui, à condition d’avoir suivi une préparation sérieuse. Sinon, optez pour un 10 km ou un semi-marathon pour débuter.
Est-ce que les marathons sont ouverts aux entreprises ou familles ?
Oui, grâce aux formats relais, animations, et courses enfants, c’est devenu une vraie tendance.
