Le Trail des Bauges 2026 se tiendra le dimanche 5 juillet au départ du Châtelard, au cœur du Parc naturel régional du Massif des Bauges. Quatre formats sont proposés cette année : un Trail Expert de 47 km avec 2 800 m de dénivelé positif, un Trail Sportif de 23 km, un Trail Nature de 8 km accessible à tous, et un 10 km nordique original. La course attire chaque année plus de 1 000 coureurs venus de toute la Savoie, mais aussi de France entière.
Que vous visiez votre premier trail de moyenne montagne ou que vous cherchiez une épreuve qualifiante ITRA avant une grande course estivale, l’événement coche les bonnes cases. Voici les informations actualisées sur les parcours, le matériel à prévoir, les modalités d’inscription et la préparation adaptée au terrain savoyard.
🔑 Points clés
- ✓Date édition 2026 : dimanche 5 juillet, départs entre 8h et 10h depuis Le Châtelard (Savoie)
- ✓4 formats : 47 km (2 800 m D+), 23 km (1 400 m D+), 8 km (350 m D+) et 10 km marche nordique
- ✓Inscriptions ouvertes sur traildesbauges.wixsite.com, tarifs de 12 € à 45 € selon la distance
- ✓Certificat médical ou licence FFA obligatoire pour les épreuves chronométrées
Sommaire
- 1 Le Trail des Bauges en bref : une course au cœur du Parc naturel régional
- 2 Les 4 parcours du Trail des Bauges 2026 en détail
- 3 Date, lieu et informations pratiques pour l’édition 2026
- 4 Inscriptions au Trail des Bauges 2026 : où et comment s’inscrire
- 5 Comment préparer le Trail des Bauges : conseils par niveau
- 6 FAQ : les questions fréquentes sur le Trail des Bauges
- 7 Réservez votre dossard avant la clôture
Le Trail des Bauges en bref : une course au cœur du Parc naturel régional
Le Trail des Bauges est organisé par Bauges Ski Nordique, association sportive du Châtelard, et fête en 2026 sa 8ᵉ édition. La course se déroule intégralement dans le périmètre du Parc naturel régional du Massif des Bauges, territoire labellisé Géoparc mondial UNESCO depuis 2011. Cette reconnaissance souligne la richesse géologique du massif : calcaires plissés, gorges, alpages et forêts de hêtres dominent les parcours.
L’épreuve fait partie des rendez-vous trail estivaux les plus appréciés de Savoie, aux côtés du Trail des Glaisins 2026 au-dessus d’Annecy. Sa particularité tient à son accessibilité : quatre distances permettent à un coureur débutant et à un ultra-traileur expérimenté de partager la même ligne de départ.
Un massif sauvage entre Chambéry et Annecy
Le massif des Bauges s’étend sur environ 90 000 hectares entre les lacs d’Annecy et du Bourget. Le Châtelard, village de 700 habitants, en est la capitale historique. Les sentiers du trail traversent des forêts denses, des pâturages d’altitude et longent parfois les falaises calcaires du Trélod ou du Pécloz. L’altitude oscille entre 750 m et 1 800 m sur le parcours Expert, ce qui implique une gestion fine de l’effort et de l’oxygénation.
8 éditions et une communauté grandissante de traileurs
Depuis sa création, l’événement a vu son nombre de participants progresser régulièrement, passant de 400 coureurs lors des premières éditions à plus de 1 200 finishers en 2025. L’édition 2025 avait affiché complet trois semaines avant le départ.
Cas concret : Marie, 34 ans, traileuse intermédiaire de Chambéry, prépare sa première participation au Trail des Bauges sur le format 23 km avec 1 400 m D+. Elle vise un temps de 3h30 et 1 point ITRA pour valider sa candidature à une course UTMB en 2027. Ses sorties longues du dimanche montent à 2h30 en mai, avec dénivelé progressif.
Les 4 parcours du Trail des Bauges 2026 en détail
Chaque format cible un profil de coureur précis. Le choix dépend de votre kilométrage hebdomadaire, de votre habitude du dénivelé et de votre expérience en moyenne montagne. Voici le comparatif détaillé.
| Format | Distance | Dénivelé D+ | Temps moyen | Points ITRA | Niveau |
|---|---|---|---|---|---|
| Trail Expert | 47 km | 2 800 m | 6h à 9h | 2 | Confirmé |
| Trail Sportif | 23 km | 1 400 m | 2h30 à 4h | 1 | Intermédiaire |
| Trail Nature | 8 km | 350 m | 45 min à 1h30 | 0 | Débutant |
| 10 km nordique | 10 km | 400 m | 1h30 à 2h30 | 0 | Marcheur |
Trail Expert 47 km, 2 800 m D+ : pour les coureurs aguerris
Le format reine s’adresse aux traileurs ayant déjà bouclé plusieurs courses de 30 km et plus en montagne. Le parcours grimpe vers les sommets du Colombier et du Pécloz, avec des passages techniques sur lapiaz et des descentes raides en sous-bois. Le ravitaillement est assuré tous les 8 à 10 km. Le départ a lieu à 7h30 pour profiter des conditions fraîches du matin.
Trail Sportif 23 km, 1 400 m D+ : l’équilibre entre effort et découverte
C’est le format le plus prisé. Il permet de découvrir les paysages emblématiques des Bauges sans s’engager sur une distance ultra. Pour un coureur capable de courir 1h30 d’affilée sur route et habitué aux sorties vallonnées, le 23 km est accessible avec une préparation de 10 à 12 semaines. Le rapport plaisir-difficulté en fait le choix idéal pour une première expérience en moyenne montagne.
Trail Nature 8 km, 350 m D+ : idéal pour débuter ou se faire plaisir
Cette distance courte cible les coureurs débutants, les familles et les sportifs occasionnels. Le parcours reste majoritairement roulant sur chemins forestiers, avec une montée significative en milieu de course. Comptez 45 minutes pour les coureurs entraînés, 1h30 pour les marcheurs rapides.
10 km nordique et Family Challenge biatrail : les formats originaux
Le 10 km nordique se court bâtons en main sur des sentiers vallonnés, format de plus en plus apprécié pour son impact articulaire réduit. Le Family Challenge biatrail propose un duo parent-enfant sur 4 km avec une épreuve de tir à la carabine laser au milieu du parcours, clin d’œil au biathlon savoyard.
Date, lieu et informations pratiques pour l’édition 2026
L’édition 2026 se déroulera le dimanche 5 juillet avec des départs échelonnés entre 7h30 et 10h. Le village d’accueil est installé sur la place centrale du Châtelard. Les retraits de dossards ont lieu le samedi 4 juillet de 16h à 19h, puis le dimanche matin dès 6h30. Une pasta party est proposée le samedi soir au tarif de 12 €. La remise des prix est prévue à 17h30, suivie d’un pot convivial.
Comment accéder au Châtelard depuis Chambéry ou Annecy
Le Châtelard est situé à 30 km de Chambéry (40 minutes) et 35 km d’Annecy (45 minutes) par la D911. Aucune gare SNCF ne dessert directement le village, le plus proche étant la gare de Chambéry-Challes-les-Eaux. Un parking gratuit est organisé en bordure du village, mais l’arrivée avant 7h est recommandée pour les départs matinaux. Pour les coureurs venant de loin, un système de covoiturage est animé par l’organisation sur sa page Facebook officielle.
Hébergements et restauration autour du Châtelard
L’offre est limitée mais suffisante : deux hôtels au village, plusieurs gîtes et chambres d’hôtes dans un rayon de 10 km, et un camping à Lescheraines. Les tarifs en juillet oscillent entre 60 € et 110 € la nuit. Pour ceux qui veulent prolonger l’expérience, les bords du lac d’Annecy à 30 km offrent davantage d’options. Réservation conseillée dès mars compte tenu de l’affluence touristique estivale.
Inscriptions au Trail des Bauges 2026 : où et comment s’inscrire
Les inscriptions s’effectuent exclusivement en ligne sur le site officiel traildesbauges.wixsite.com, via la plateforme Klikego. Les tarifs sont progressifs selon la distance : 12 € pour le 8 km, 22 € pour le 10 km nordique, 28 € pour le 23 km et 45 € pour le 47 km Expert. Une majoration de 5 € s’applique aux inscriptions tardives (moins de 15 jours avant la course).
Conditions et documents nécessaires pour s’inscrire
Conformément à la réglementation rappelée par le ministère des Sports sur sports.gouv.fr, les participants doivent fournir soit une licence FFA ou FFTri en cours de validité, soit un certificat médical de non contre-indication à la pratique de la course à pied en compétition daté de moins d’un an. Pour les mineurs sur le 8 km, une autorisation parentale signée est exigée. L’âge minimum est de 18 ans pour le 23 km et 20 ans pour le 47 km.
Dates limites d’inscription et disponibilité des dossards
Les inscriptions ferment le jeudi 2 juillet à minuit ou avant si les quotas sont atteints. Le 47 km est limité à 300 dossards, le 23 km à 600, le 8 km à 300 et le 10 km nordique à 150. L’édition 2025 a affiché complet pour le 23 km dès la mi-mai. Sur les courses que je suis chaque année en France, le Trail des Bauges fait partie de celles où le remplissage s’accélère franchement en avril et mai.
Comment préparer le Trail des Bauges : conseils par niveau
La préparation doit intégrer trois composantes : endurance fondamentale, renforcement musculaire spécifique et habituation au dénivelé. Pour les coureurs charentais habitués au plat du littoral, l’enjeu majeur est de travailler la descente, parent pauvre de l’entraînement en plaine. Une à deux sorties mensuelles sur terrain vallonné ou en stage week-end est un minimum.
Spécificités du terrain : forêts, pistes et dénivelé savoyard
Les sentiers des Bauges alternent pistes forestières roulantes, monotraces techniques et passages racineux. La pluie peut rendre les portions calcaires très glissantes. L’humidité matinale en sous-bois reste élevée même en juillet. Le coureur doit s’attendre à des changements de rythme constants : impossible de tenir une allure régulière comme sur un semi-marathon de plaine.
Matériel indispensable pour courir dans les Bauges en juillet
- ☐Chaussures de trail à crampons de 4 mm minimum (type Salomon Sense Ride, Hoka Speedgoat)
- ☐Sac d’hydratation 5 L avec poche à eau ou flasques (1 L minimum)
- ☐Veste imperméable légère (obligatoire sur le 47 km)
- ☐Casquette ou buff, lunettes de soleil, crème solaire indice 50
- ☐Barres énergétiques et gels (3 à 5 unités selon la distance)
- ☐Couverture de survie et sifflet (obligatoires sur 47 km et 23 km)
Plan d’entraînement type pour le 23 km
Voici une trame de 8 semaines pour un coureur intermédiaire visant 3h30 à 4h sur le 23 km, déjà capable de courir 1h en continu. Le principe consiste à monter progressivement le volume tout en intégrant du dénivelé. La logique reste comparable à celle d’autres préparations trail que nous avons détaillées, comme pour le Trail du Vulcain 2026 en Auvergne.
| Semaine | Séance 1 | Séance 2 | Séance 3 | Volume total |
|---|---|---|---|---|
| S1 | 45 min EF | 30 min fractionné côtes | 1h15 sortie longue | 25 km |
| S3 | 50 min EF | 40 min seuil | 1h45 sortie longue vallonnée | 35 km |
| S5 | 1h EF | 45 min côtes longues | 2h15 + 600 m D+ | 42 km |
| S7 | 1h EF | 50 min seuil | 2h45 + 900 m D+ | 48 km |
| S8 (affûtage) | 40 min EF | 30 min rythme | COURSE | 15 km + course |
FAQ : les questions fréquentes sur le Trail des Bauges
Quel est le trail le plus dur en France ?
Le trail réputé le plus difficile de France est la Diagonale des Fous à La Réunion, avec ses 175 km et 10 000 m de dénivelé positif sur les sentiers du Piton des Neiges. En métropole, l’UTMB (170 km, 10 000 m D+) et le Tor des Géants côté italien restent les références. Le Trail des Bauges, avec son format Expert de 47 km et 2 800 m D+, reste accessible aux traileurs intermédiaires bien préparés, sans atteindre l’extrême de ces ultras emblématiques.
Quelle est la plus belle randonnée des Bauges ?
La randonnée du Trélod (2 181 m) au départ du col de Plainpalais figure parmi les plus prisées : 6h aller-retour, panorama à 360° sur le Mont-Blanc, le Bourget et la Chartreuse. Les amateurs de marche plus accessible privilégient le tour du Semnoz ou les crêtes du Margériaz. Pour les traileurs en reconnaissance, le tracé du 23 km du Trail des Bauges est balisé toute l’année et offre une excellente immersion dans le paysage du massif.
Quel est le plus beau village des Bauges ?
École-en-Bauges est régulièrement cité comme le plus charmant village du massif, avec ses chalets traditionnels, sa chapelle et son cadre alpin préservé. Le Châtelard, village d’arrivée du trail, séduit également par son authenticité et son rôle de capitale historique des Bauges. Aillon-le-Jeune et Jarsy complètent le top des étapes incontournables d’un week-end dans le Parc naturel régional.
Comment s’inscrire au Trail des Bauges 2026 ?
L’inscription se fait en ligne sur le site officiel traildesbauges.wixsite.com via le module Klikego. Choisissez votre format (8, 10, 23 ou 47 km), renseignez vos informations, téléchargez votre certificat médical ou licence sportive en PDF, puis réglez en carte bancaire. Tarifs de 12 € à 45 €. Clôture des inscriptions le 2 juillet 2026 ou avant si quotas atteints. Le retrait des dossards s’effectue au Châtelard les samedi et dimanche du week-end de course.
Réservez votre dossard avant la clôture
Le Trail des Bauges 2026 reste l’un des rendez-vous trail les plus authentiques de Savoie, accessible quel que soit votre niveau grâce à ses quatre formats. Rendez-vous sur le site officiel traildesbauges.wixsite.com pour confirmer votre inscription avant la clôture des dossards : les places sont limitées et l’édition 2025 avait affiché complet trois semaines avant le départ. Pour prolonger votre immersion en trail montagne, explorez aussi nos guides sur le Trail du Mont-Blanc et préparez votre saison estivale en toute sérénité.
