Vous hésitez entre la Asics Novablast 3 encore disponible en solde et la version 4 vendue plein tarif ? La réponse dépend surtout de votre profil de coureur, de votre poids et du type de sorties que vous enchaînez chaque semaine. Cette chaussure d’entraînement quotidien à rebond maximal reste un excellent choix pour les coureurs entre 60 et 85 kg qui cherchent une paire polyvalente pour l’endurance et les sorties longues.
Après 200 km d’utilisation entre les routes littorales de La Rochelle et les axes plats de Rochefort, voici notre retour terrain complet : chiffres, ressenti sur différentes allures, comparatif direct avec la Novablast 4 et recommandation selon votre profil.
🔑 Points clés
- ✓Poids de 259 g en 42 pour un drop de 8 mm, positionnement daily trainer polyvalent
- ✓Semelle FLYTEFOAM Blast+ à haut rebond, idéale pour les sorties longues de 15 à 25 km
- ✓Prix conseillé 140 €, souvent trouvée entre 85 et 110 € en déstockage face à la version 4
- ✓Durée de vie constatée : 700 à 900 km avec un amorti qui tient jusqu’au bout
Fiche technique de l’Asics Novablast 3
La Asics Novablast 3 affiche 259 g en pointure 42 pour homme et 226 g en 38 pour femme. Son drop de 8 mm et son stack de 41,5 mm au talon pour 33,5 mm à l’avant-pied en font une daily trainer d’entraînement classique. Conçue pour la route et les allures modérées à soutenues, sa géométrie légèrement recourbée à l’avant facilite le déroulé du pied sans imposer la propulsion d’une chaussure de compétition.
| Caractéristique | Détail |
|---|---|
| Poids (homme, 42) | 259 g |
| Drop | 8 mm |
| Stack talon / avant-pied | 41,5 mm / 33,5 mm |
| Semelle intermédiaire | FLYTEFOAM Blast+ |
| Semelle extérieure | AHAR+ zones renforcées |
| Tige | Mesh engineered respirant |
| Usage | Route, entraînement quotidien, sortie longue |
| Prix conseillé | 140 € |
Semelle intermédiaire FLYTEFOAM Blast+ : ce que ça change
La FLYTEFOAM Blast+ est une mousse à base d’éthylène-acétate de vinyle mixée avec des additifs à haut rebond. Concrètement, sur la Novablast 3, elle apporte deux sensations distinctes : un amorti moelleux à la pose du talon et un retour d’énergie perceptible au décollage, surtout quand vous accélérez au-delà de 5’00 »/km. Vous pouvez retrouver la gamme complète directement sur le site officiel des chaussures de running NOVABLAST.
Sur les routes plates de Charente-Maritime, cette combinaison rend la chaussure particulièrement agréable pour les sorties longues de 15 à 22 km. La mousse ne s’écrase pas prématurément et absorbe bien les impacts répétés, ce qui limite la fatigue musculaire dans les mollets et les quadriceps sur les efforts prolongés.
Tige et empeigne : respirabilité et maintien
La tige en mesh engineered est bien ventilée, un vrai plus pour les sorties estivales sur le littoral où l’humidité et la chaleur mettent les pieds à rude épreuve. Le maintien latéral reste correct sans être exceptionnel : vous sentez que la chaussure est conçue pour la ligne droite, pas pour les changements d’appui rapides. Le col rembourré et la languette matelassée offrent un confort immédiat, sans période de rodage nécessaire.
Cas concret : Thomas, 38 ans, coureur amateur de 75 kg à Saintes, s’entraîne 4 fois par semaine pour son premier marathon. Avec la Novablast 3, il note une baisse nette de la fatigue musculaire sur ses sorties longues de 18 à 22 km grâce à l’amorti FLYTEFOAM Blast+, comparé à sa précédente chaussure à drop 8 mm également.
Notre test terrain de la Novablast 3
Après 200 km d’entraînement varié, footings et sorties longues confondus, la Asics Novablast 3 s’affirme comme une daily trainer complète sur route. Le rebond existe mais reste discret, plus fluide qu’une propulsion mécanique de chaussure carbone. Ma cadence moyenne s’est stabilisée à 178 pas/min en endurance, contre 174 avec ma paire précédente. C’est un indice que la géométrie encourage un cycle de foulée un peu plus rapide.
Ressenti en sortie endurance (allure 5’30 »/km et plus)
C’est le terrain de jeu naturel de la Novablast 3. À 5’30 »/km sur les pistes cyclables entre Châtelaillon-Plage et Aytré, la chaussure disparaît sous le pied. L’amorti absorbe bien les impacts, la stabilité est correcte tant que vous restez en ligne droite, et le rebond maximal annoncé se manifeste sous forme d’une légère assistance au décollage. Pour les coureurs qui font 80 % de leur volume en zone 2 (65-75 % FCmax), c’est un choix pertinent.
Comportement en tempo et allures soutenues
À partir de 4’30 »/km, la chaussure montre ses limites. Le stack élevé et le manque de plaque rigide font qu’elle n’aime pas les changements d’allure brutaux. Sur une séance de 6 x 1 000 m à 4’00 »/km à Rochefort, j’ai senti une instabilité latérale dans les virages et un manque de dynamisme comparé à une chaussure à plaque destinée aux séances rapides. Elle reste utilisable pour du tempo continu à 4’30 »-5’00 »/km, mais évitez-la pour les fractionnés courts.
Durabilité et tenue dans le temps
À 200 km, la semelle extérieure en AHAR+ montre une usure très modérée, concentrée sur l’extérieur du talon et l’intérieur de l’avant-pied. La mousse conserve son rebond initial. Retour d’expérience partagé par plusieurs coureurs de mon club : la durée de vie moyenne tourne autour de 700 à 900 km, ce qui reste très correct pour ce segment de prix. Les retours utilisateurs sur la Novablast 3 homme confirment cette longévité.
Exemple concret : Sur une sortie longue de 21 km à Fouras, allure moyenne 5’15 »/km, cadence 179 pas/min et fréquence cardiaque stabilisée à 148 bpm. Aucune douleur aux mollets ni raideur post-sortie le lendemain, alors que la même distance sur des chaussures plus fermes générait habituellement une gêne aux tibias.
Pour quel type de coureur est-elle faite ?
Cette Novablast 3 vise un profil bien défini : coureur régulier de 60 à 85 kg, foulée neutre ou légèrement pronatrice, qui souhaite couvrir 80 % de son entraînement avec une seule paire polyvalente. Elle excelle en préparation 10 km, semi-marathon et marathon. En revanche, les coureurs très légers en quête de dynamisme pur ou les profils lourds ayant besoin d’une stabilité renforcée trouveront mieux ailleurs.
Profils qui correspondent parfaitement à la Novablast 3
- Coureur amateur 3 à 5 séances par semaine avec une majorité de footings en zone 2
- Préparation semi-marathon ou marathon, notamment pour les sorties longues de 15 à 30 km
- Poids entre 60 et 85 kg avec foulée neutre
- Coureur qui privilégie le confort sur des impacts répétés (route uniquement)
- Budget contenu qui veut une paire polyvalente sans multiplier les modèles spécialisés
Les limites : quand choisir une autre chaussure
Si vous pesez plus de 90 kg, l’instabilité latérale peut devenir un frein sur les sorties longues. Pour les fractionnés courts et les compétitions rapides, une chaussure à plaque carbone reste largement supérieure. Enfin, pour le trail ou les chemins techniques du bocage saintongeais, tournez-vous plutôt vers notre sélection de chaussures spécifiques au trail ou vers l’équivalent trail de la gamme Novablast.
Novablast 3 vs Novablast 4 : quelles différences ?
La Novablast 4 est arrivée en 2024 avec des retouches ciblées sur la tige et la géométrie, sans changement révolutionnaire au niveau de la mousse. Le stack demeure à 41,5 mm au talon, le poids augmente légèrement, et la tige a été repensée pour un meilleur soutien du médio-pied. Entre les deux, la décision se joue avant tout sur le prix et la disponibilité des tailles.
| Critère | Novablast 3 | Novablast 4 |
|---|---|---|
| Poids (homme, 42) | 259 g | 264 g |
| Drop | 8 mm | 8 mm |
| Stack talon | 41,5 mm | 41,5 mm |
| Semelle | FLYTEFOAM Blast+ | FF Blast+ Eco |
| Tige | Mesh engineered | Mesh renforcé mi-pied |
| Prix conseillé | 140 € (85-110 € en solde) | 150 € |
Ce qui a changé entre la version 3 et la version 4
Les évolutions sont mineures. Asics a affiné le maintien du médio-pied via une empeigne retravaillée, intégré une version plus écologique de la mousse (FF Blast+ Eco) et légèrement redessiné la semelle extérieure. Le comportement dynamique reste très proche : même sensation de rebond, même géométrie de foulée, même usage cible. Aucune raison technique majeure de sur-payer la version 4 si vous trouvez la 3 en solde.
Quand préférer la Novablast 3 à la version 4
Le choix Novablast 3 devient évident dans trois cas de figure. D’abord si le prix descend sous 110 €, soit un différentiel de 30 à 40 € face à la version 4. Ensuite si vous avez déjà porté la 3 et que sa forme vous convient parfaitement, aucun besoin de tester un nouveau maintien. Enfin si vous en achetez une seconde paire pour tourner sur votre entraînement quotidien : la logique économique l’emporte largement.
Exemple concret : Marie, 42 ans, coureuse à La Rochelle, prépare le Marathon Royan Côte de Beauté. Elle achète la Novablast 3 à 95 € en solde et une seconde paire trois mois plus tard à 89 €. Budget total 184 € pour 1 400 km d’entraînement, contre 300 € en version 4 plein tarif.
Novablast 3 vs Novablast TR : laquelle choisir ?
La Novablast TR (Trail Running) reprend la même mousse à haut rebond en l’adaptant au terrain : semelle extérieure crantée, tige renforcée, protection avant-pied. Ce n’est pas un modèle de trail technique, plutôt une chaussure polyvalente route-chemin pour qui alterne les deux surfaces. Le choix dépend strictement de votre terrain principal.
| Critère | Novablast 3 | Novablast TR |
|---|---|---|
| Terrain principal | Route, piste cyclable | Chemins, terre battue |
| Crampons | Non (semelle route) | Oui, 3 mm |
| Protection tige | Standard | Renforcée avant-pied |
| Poids | 259 g | 275 g |
Différences de conception et d’usage
La Novablast 3 est optimisée pour l’adhérence sur bitume sec ou légèrement humide. Ses rainures superficielles glissent sur terre grasse ou pierres humides. La TR intègre des crampons de 3 mm qui accrochent bien sur les chemins forestiers, sentiers du marais poitevin ou pistes du bocage, sans devenir inconfortable sur les portions goudronnées de liaison.
Notre recommandation selon votre pratique
Si vous courez à 80 % ou plus sur route, prenez la Novablast 3 classique. Si votre entraînement mélange 40-60 % de chemins autour de Jonzac ou Saint-Jean-d’Angély, la version TR sera plus polyvalente. Pour du vrai trail technique avec dénivelé et pierriers, aucune des deux ne convient : orientez-vous vers un modèle dédié comme la Trabuco Max pour le trail longue distance.
Prix, coloris et où acheter la Novablast 3 en 2026
La Novablast 3 coûtait 140 € au lancement. Remplacée successivement par les versions 4 puis 5, elle se déstocke désormais entre 85 et 110 € selon les tailles et coloris. Les stocks diminuent sur les pointures populaires (42-44 pour homme, 38-40 pour femme), mieux vaut surveiller les sites spécialisés pour attraper les bonnes affaires.
Prix conseillé et réductions actuelles
Sur les principaux sites français, on trouve la Novablast 3 en promotion chez i-run, Intersport, Distance Store et Running Point. Les meilleures offres tournent autour de 90 € sur les coloris moins populaires ou les fins de série. Comparé à la Novablast 4 à 150 €, l’économie atteint 40 %, un différentiel très significatif quand vous en achetez deux paires pour tourner à l’entraînement.
Taille et conseils pour bien choisir sa pointure
La Novablast 3 taille juste, voire légèrement grand sur le volume avant-pied. Pour les coureurs habitués à Asics (Cumulus, Nimbus), gardez votre pointure habituelle. Si vous venez de Nike ou Adidas, prenez une demi-pointure au-dessus pour laisser de l’espace aux orteils lors des sorties longues (les pieds gonflent typiquement de 3 à 5 % après 90 minutes de course). Le laçage classique offre suffisamment de latitude pour ajuster le maintien selon la morphologie.
FAQ : vos questions sur l’Asics Novablast 3
Quelle est la différence entre la Novablast 3 et la Novablast 4 ?
Les différences entre la Novablast 3 et la Novablast 4 sont mineures. La version 4 propose une tige avec un meilleur maintien du médio-pied, une mousse FF Blast+ Eco (variante plus écologique de la Blast+) et un poids légèrement supérieur (264 g contre 259 g). Le drop reste à 8 mm et le stack identique. Sur le comportement dynamique et le rebond, les deux modèles sont très proches. Si vous trouvez la 3 en solde à moins de 110 €, elle offre un meilleur rapport qualité-prix.
Quelle est la différence entre la Novablast 3 et la Novablast TR ?
La Novablast 3 est une chaussure de route pure, la Novablast TR est adaptée aux chemins et terrains mixtes. La TR intègre une semelle crantée de 3 mm, une protection avant-pied renforcée et une tige plus résistante à l’abrasion. Elle pèse 275 g contre 259 g pour la version route. Choisissez la 3 si vous courez majoritairement sur bitume, la TR si vous alternez régulièrement route et chemins forestiers ou pistes de campagne.
Quelle est la meilleure Novablast selon votre niveau ?
Pour un coureur débutant à intermédiaire (moins de 50 km/semaine), la Novablast 3 en solde offre le meilleur rapport qualité-prix. Pour un coureur confirmé qui recherche les dernières évolutions techniques et un maintien optimisé, la Novablast 5 justifie l’investissement plein tarif. La version 4 constitue un compromis intermédiaire. Dans tous les cas, la Novablast reste une chaussure d’entraînement quotidien, pas une chaussure de compétition rapide.
Quelle est la paire Asics la plus confortable pour les longues distances ?
Pour les longues distances sur route, la Asics Gel-Nimbus reste la référence en matière de confort pur avec son amorti Gel et FF Blast+. La Novablast 3 arrive juste derrière, avec un profil plus dynamique et un poids inférieur d’environ 40 g. Pour un marathon en 3h30-4h30, la Novablast 3 est plus polyvalente. Pour un premier marathon en plus de 4h30 avec besoin d’amorti maximum, orientez-vous plutôt vers la Nimbus.
La Novablast 3 convient-elle à un débutant ?
Oui, la Novablast 3 est adaptée aux débutants qui commencent à courir 3 fois par semaine sur des distances progressives. Son amorti généreux protège des impacts répétés, sa géométrie neutre convient à la majorité des foulées et son prix en solde (85-110 €) reste raisonnable pour une première paire sérieuse. Évitez-la uniquement si vous êtes en surpoids marqué (plus de 95 kg) ou si vous avez une pronation prononcée qui nécessite un modèle stabilisé.
Notre verdict avant de passer commande
La Asics Novablast 3 reste en 2026 un excellent choix pour tout coureur amateur cherchant une daily trainer polyvalente et confortable. Son rapport qualité-prix, boosté par les soldes actuels, en fait un investissement particulièrement pertinent face à la Novablast 4 vendue plein tarif. Pour vos sorties longues sur le littoral charentais ou vos préparations semi-marathon, elle coche toutes les cases.
Avant de passer commande, comparez les prix actuels sur i-run.fr et Intersport : les stocks se réduisent, notamment sur les pointures les plus courantes. Guettez les coloris moins populaires (souvent 15 à 20 € moins chers) et prenez éventuellement deux paires tant que le prix reste sous 100 € pour couvrir une saison complète d’entraînement. Programmez votre première sortie test sur un footing de 8 à 10 km en zone 2 pour évaluer le maintien avant de vous engager sur des distances plus longues.
