Le Trail des Calanques 2025 s’est tenu le 2 février dans un cadre extraordinaire : le Parc National des Calanques, à Marseille. Cette édition ne ressemblait pas aux autres. Elle célébrait simultanément les 40 ans de la course et les 150 ans du Club Alpin Français Marseille Provence (CAF MP), l’organisateur historique de l’épreuve. Depuis 1985 et ses 47 courageux pionniers sur un parcours de 21 km, ce trail a grandi, mûri, et forgé sa réputation sur les sentiers escarpés qui surplombent la Grande Bleue. Peu d’événements running peuvent se vanter d’une telle longévité.
À retenir
| Idées principales | Détails et points clés |
|---|---|
| 🏃 Un événement historique majeur | Célébrer 40 ans de trail et 150 ans du Club Alpin Français. |
| 🗻 Trois parcours pour tous les niveaux | Marseilleveyre 19 km, Sugiton 36 km, En Vau 56 km : choisir sa distance. |
| ♻️ Engagement écologique authentique | Préserver le Parc National : zéro déchet, ravitaillements bio, bilan carbone. |
| 📍 Lieu exceptionnel en Méditerranée | Courir dans les Calanques de Marseille avec vues spectaculaires. |
| ⏰ Inscription stratégique nécessaire | Chaque parcours limité à 100 participants, places très limitées. |
Sommaire
Historique et identité d’un trail pas comme les autres
Tout a démarré en 1985 avec une poignée d’alpinistes et de coureurs épris de nature. L’épreuve s’appelait alors le Cross des Calanques, une appellation qui a perduré jusqu’en 2008. C’est à partir de 2009 que la compétition adopte officiellement le nom de Trail des Calanques, en phase avec l’essor d’une discipline qui conquérait la France entière.
L’histoire de ce trail, c’est aussi celle de ses conditions météo extrêmes. En 2001, seulement 50 participants ont bravé un vent violent et une pluie battante pour boucler le parcours. Une époque qui tranche avec l’édition 2017, où 200 coureurs s’élançaient malgré des conditions similaires. Ces anecdotes d’âmes trempées dans le mistral nourrissent la légende de l’épreuve.
Côté format, l’évolution est constante. De 2015 à 2019, l’épreuve proposait deux parcours avec une qualification ITRA. Depuis 2020, trois distances partent de Luminy pour rejoindre le Parc Pastré, en traversant les quartiers de La Pointe Rouge et des Goudes. Le Trail des Calanques porte aujourd’hui le label FFA et figure avec mon expérience de première manche de l’Alpi Trail Tour. Le parcours Elite offre en plus une qualification pour l’Ultra Trail du Mont-Blanc, ce qui lui confère un statut particulier sur la scène nationale.
Les trois parcours du Trail des Calanques 2025 : trouvez votre distance
Trois distances structurent l’épreuve, pensées pour accueillir des profils très différents. Voici un tableau récapitulatif pour comparer rapidement :
| Parcours | Distance | Dénivelé positif | Profil |
|---|---|---|---|
| MARSEILLEVEYRE | 19 km | 1 000 m | Découvreurs |
| SUGITON | 36 km | 2 000 m | Intermédiaires passionnés |
| EN VAU | 56 km | 3 000 m | Coureurs aguerris |
Le parcours MARSEILLEVEYRE constitue une belle porte d’entrée sur le trail en milieu naturel protégé. 19 km avec 1 000 m de dénivelé positif — le même format que la toute première édition de 1985. Idéal pour les coureurs qui souhaitent s’initier au terrain technique des calanques sans se lancer dans l’aventure d’une journée entière.
Le SUGITON (36 km, 2 000 m D+) convient aux traileurs qui enchaînent déjà des sorties longues et cherchent à progresser sur les dénivelés. Quant à l’EN VAU, il s’adresse clairement aux profils entraînés : 56 km et 3 000 m de dénivelé positif sur un terrain escarpé, avec des passages techniques où la vue sur la Sainte-Victoire, le Luberon, la Sainte-Baume, le Garlaban et la chaîne de l’Étoile coupe littéralement le souffle.
Attention — chaque parcours est limité à 100 participants. Cette jauge volontairement basse répond à une logique de préservation écologique stricte. Les inscriptions partent en quelques minutes — anticiper est indispensable.
Si vous souhaitez analyser les environs du parc, les randonnées à La Ciotat offrent une alternative nature à proximité, parfaite pour prolonger le séjour après la course.
Éco-responsabilité : le Trail des Calanques prend le virage vert
Organiser une course dans un parc national n’est pas anodin. Le CAF MP l’a compris depuis la création du Parc National des Calanques, et a développé une charte d’éco-responsabilité exigeante qui distingue cet événement de la majorité des trails régionaux.
Concrètement, cela se traduit par :
- Des ravitaillements 100 % en vrac et bio
- L’interdiction stricte des bâtons de trail
- Des balises réutilisables en tissu ou plastique recyclé
- Un bilan carbone évalué après chaque édition
- Des briefings de sensibilisation écologique pour les coureurs
- Zéro déchet distribué, zéro goodies
Cette approche n’est pas cosmétique. Elle impose des contraintes réelles aux participants et à l’organisation. Mais elle garantit la pérennité de l’épreuve dans un espace naturel classé. Pour ceux que les courses engagées sur des terrains similaires inspirent, le calendrier des meilleurs trails à courir en Corse recense d’autres épreuves dans des environnements naturels préservés de Méditerranée.
Ce qui vous attend en 2026 : le Trail des 5 Calanques s’invite sur la Côte Bleue
L’univers des trails autour des calanques ne se limite pas à l’épreuve du CAF MP. Le 12 avril 2026 à 9h, la commune d’Ensues-la-Redonne accueille le Trail des 5 Calanques, une manifestation distincte proposant trois formats accessibles à tous.
Le Trail de la côte bleue couvre 25 km avec 1 000 m de dénivelé positif. La Découverte de l’Erevine propose 15 km et 500 m D+, tandis que la Marche des calanques s’adresse aux marcheurs avec 10 km et 350 m D+. Trois niveaux, trois publics, un même territoire littoral remarquable.
Pour préparer ce type d’événement sur terrain côtier et technique, soigner sa préparation physique spécifique fait toute la différence — notamment le renforcement musculaire des quadriceps et chevilles, essentiels pour absorber les descentes sur rochers calcaires. Se complémenter en magnésium et en électrolytes dans les semaines précédant la course reste une pratique répandue chez les traileurs réguliers pour éviter crampes et fatigue musculaire lors des efforts longs.
