Semi-marathon Annecy 2025 : guide complet du parcours et de l’événement

Deux semi-marathons se disputent les bords du lac d’Annecy en 2025-2026 : l’édition des Sources le 5 octobre 2025 et le Brooks Semi-Marathon les 18-19 avril 2026. Cette double programmation offre aux coureurs le choix entre une course automnale sur un parcours vallonné et une épreuve printanière intégrée au marathon d’Annecy. Avec un dénivelé positif oscillant entre 200 et 400 mètres selon l’édition, ces 21,1 km autour du lac exigent une préparation spécifique au terrain montagneux. Ce guide détaille les différences entre les deux événements, le profil exact des parcours, les modalités d’inscription et les conseils pour aborder sereinement cette course emblématique de Haute-Savoie.

Les deux éditions du semi-marathon d’Annecy en 2025-2026

Le lac d’Annecy propose deux semi-marathons à six mois d’intervalle, organisés par des structures distinctes. Chacun attire des coureurs selon leurs préférences saisonnières, mais les dates et parcours peuvent prêter à confusion. Annecy Haute Savoie Athlétisme (AHSA) organise l’édition des Sources en octobre avec un tracé technique adapté aux Alpes. Le Brooks Semi-Marathon s’inscrit dans le week-end du marathon d’Annecy au printemps, avec une atmosphère festive et plusieurs milliers de participants.

Semi-marathon des Sources du lac (5 octobre 2025)

L’édition des Sources se déroule le dimanche 5 octobre 2025 avec un départ depuis Saint-Jorioz, commune située sur la rive ouest du lac. Le parcours de 21,1 km longe la rive sud jusqu’à Doussard avant de revenir vers le point de départ. Cette course à taille humaine rassemble généralement 800 à 1 200 coureurs, offrant une ambiance conviviale loin des grosses machines événementielles. L’organisation par la fédération AHSA garantit un encadrement sportif rigoureux avec chronométrage officiel et ravitaillements tous les 5 km.

Brooks Semi-Marathon (18-19 avril 2026)

Le Brooks Semi-Marathon s’inscrit dans le week-end du Marathon d’Annecy, prévu les 18-19 avril 2026. Cette édition attire plus de 3 000 participants sur le semi, avec un village départ installé au Pâquier, la grande esplanade face au lac. Le parcours emprunte les quais d’Annecy avant de longer la rive est. L’événement bénéficie d’une logistique renforcée, d’animations musicales et d’une ligne d’arrivée spectaculaire avec vue sur les montagnes.

Différences et avantages de chaque édition

Parcours détaillé et profil altimétrique du semi-marathon

Le semi-marathon des Sources révèle un profil vallonné typique des courses alpines : 350 à 400 m D+ au total. Le départ se fait à 450 m d’altitude à Saint-Jorioz, suivi d’une descente vers Duingt au km 5, puis une remontée progressive jusqu’à Doussard aux km 10-11. La deuxième moitié enchaîne faux-plats montants et descentes techniques avant le retour à Saint-Jorioz. Cette géographie exige une gestion d’effort radicalement différente d’un parcours plat.

Trajet de Saint-Jorioz à Doussard (Sources 2025)

Les 10 premiers kilomètres longent la rive ouest du lac sur des routes fermées à la circulation. Le km 1 à 3 offre une légère descente de 30 m permettant de trouver son rythme. Entre le km 4 et 6, le passage par le col de Duingt impose une montée de 80 m sur 2 km, soit une pente moyenne de 4 %. La descente vers Doussard (km 7-10) permet de récupérer avant le demi-tour. Les coureurs profitent de vues dégagées sur le Massif des Bauges et le lac turquoise en contrebas.

Profil altimétrique et points clés du parcours

La difficulté principale se situe entre le km 14 et 17, avec une succession de trois bosses totalisant 120 m D+. Ce segment, souvent sous-estimé, provoque de nombreuses défaillances chez les coureurs partis trop vite. Le km 18-19 offre ensuite une descente régulière de 60 m avant le faux-plat final vers l’arrivée. Sur les analyses de courses antérieures, les temps au km chutent de 15 à 25 secondes entre le km 15 et 17 pour les coureurs non préparés au dénivelé.

Détails sur le terrain et conditions de course

Le revêtement alterne 80 % d’asphalte et 20 % de chemins stabilisés en bord de lac. En octobre, les températures matinales oscillent entre 8 et 14 °C, idéales pour la performance. Le vent de vallée, souvent présent l’après-midi, reste modéré en matinée. Pour le Brooks d’avril, les conditions printanières offrent des températures de 12 à 18 °C, avec un risque de pluie plus élevé.

Comment s’inscrire au semi-marathon d’Annecy ?

Les inscriptions se font uniquement en ligne, chaque édition utilisant sa propre plateforme. Pour l’édition des Sources 2025, rendez-vous sur le site officiel d’Annecy Haute Savoie Athlétisme. Le Brooks Semi-Marathon fonctionne via Registration4all avec une tarification progressive selon les périodes.

Inscriptions en ligne : Registration4all et AHSA

Pour le semi des Sources, rendez-vous sur le portail AHSA dès mars 2025. Le processus prend 5 à 10 minutes : création de compte, choix de la course, téléchargement du certificat médical et paiement sécurisé. Le Brooks Semi-Marathon ouvre ses inscriptions généralement 6 mois avant la course, soit vers octobre 2025 pour l’édition d’avril 2026.

Tarifs et catégories de participants

L’inscription au semi des Sources coûte 35 à 40 € selon la date d’inscription. Le tarif inclut le dossard, la puce de chronométrage, les ravitaillements et un t-shirt finisher. Le Brooks Semi-Marathon affiche des tarifs de 45 € en early bird à 55 € en dernière phase. Des réductions de 5 à 10 € s’appliquent pour les licenciés FFA et les groupes de plus de 10 coureurs.

Délai de clôture des inscriptions

Les inscriptions au semi des Sources ferment le 30 septembre 2025, soit 5 jours avant la course. Aucune inscription sur place n’est possible. Pour le Brooks, la clôture intervient généralement 10 jours avant l’événement, avec un quota de participants souvent atteint 3 semaines avant.

Informations pratiques et logistique

Une bonne logistique fait la différence. Les informations pratiques sur la circulation et le stationnement se trouvent auprès de la mairie d’Annecy, qui gère ces aspects le jour de la course.

Horaires de départ et lieu de rassemblement

Le semi des Sources démarre à 9h30 depuis le stade de Saint-Jorioz. L’accueil des coureurs ouvre à 7h30 pour le retrait des dossards. Le Brooks Semi-Marathon part à 9h00 du Pâquier, avec un village ouvert dès 7h00. Prévoyez une marge de 45 minutes minimum pour l’échauffement et les derniers réglages.

Accès et parking près du départ

À Saint-Jorioz, un parking gratuit de 400 places est aménagé à 300 m du départ. Arrivez avant 8h00 pour garantir une place. Des navettes gratuites relient Annecy au départ (départ gare routière à 7h15). Pour le Brooks, le parking du Pâquier (payant, 8 €/jour) offre 600 places à 200 m du village départ.

Ravitaillement et services sur le parcours

Les postes de ravitaillement sont installés aux km 5, 10, 15 et 19. Chaque point propose eau, boisson isotonique, fruits secs et bananes. Des éponges humides sont disponibles aux km 10 et 15. Les toilettes mobiles se trouvent au départ et aux km 5 et 10. Un service de consigne gratuite accueille vos affaires au village départ.

Conseils de préparation pour le semi-marathon d’Annecy

Le terrain montagneux du lac impose une préparation spécifique. Les coureurs habitués aux parcours plats sous-estiment rapidement l’impact de 350 m D+ sur leur temps final. Un entraînement adapté commencé 10 à 12 semaines avant la course permet d’affronter les montées sans stress.

Entraînement sur le dénivelé du lac

Intégrez une séance hebdomadaire de côtes dès la 8e semaine avant la course. Privilégiez des répétitions de 3 à 5 minutes en montée à allure semi, avec récupération en descente trottée. Si vous vivez en terrain plat, compensez avec des séances sur tapis incliné à 4-6 % ou des escaliers. L’objectif : habituer vos quadriceps à l’effort excentrique des descentes, souvent plus traumatisant que la montée.

Équipement adapté au terrain montagneux

Choisissez des chaussures avec un drop de 8 à 10 mm et un amorti renforcé au talon pour les descentes. Une semelle avec grip adapté aux portions stabilisées évite les glissades sur gravier humide. En octobre, prévoyez des manchettes amovibles pour gérer les écarts de température entre départ frais et effort à mi-course.

Nutrition et hydratation pendant la course

Avec un effort de 1h30 à 2h30, emportez 2 à 3 gels énergétiques à consommer aux km 8, 14 et 18. Hydratez-vous à chaque ravitaillement, même sans sensation de soif. La veille, un repas riche en glucides complexes (pâtes, riz) assure des réserves de glycogène optimales. Évitez les fibres et aliments nouveaux dans les 48 heures précédant la course.

Questions fréquentes

Quand exactement ont lieu les semi-marathons d’Annecy 2025 ?

Le semi-marathon des Sources se déroule le dimanche 5 octobre 2025 avec départ à 9h30 depuis Saint-Jorioz. Le Brooks Semi-Marathon est programmé le week-end des 18-19 avril 2026 avec départ à 9h00 depuis le Pâquier à Annecy.

Quel est le dénivelé exact du semi-marathon d’Annecy ?

L’édition des Sources affiche un dénivelé positif de 350 à 400 m D+ avec un profil vallonné. Le Brooks Semi-Marathon présente un dénivelé plus modéré de 180 à 220 m D+ sur un parcours longeant les quais d’Annecy.

Combien coûte l’inscription au semi-marathon d’Annecy ?

Le semi des Sources coûte 35 à 40 € selon la date d’inscription. Le Brooks Semi-Marathon affiche des tarifs de 45 € en early bird à 55 € en phase finale. Les licenciés FFA bénéficient d’une réduction de 5 à 10 €.

Faut-il un avis médical pour participer au semi-marathon ?

Oui, un certificat médical de non contre-indication à la pratique de la course à pied en compétition est obligatoire. Il doit dater de moins de 12 mois au jour de la course. Une licence FFA en cours de validité dispense du certificat.

Y a-t-il un temps limite pour terminer la course ?

Le temps limite est fixé à 3 heures pour les deux éditions. Les coureurs dépassant ce délai sont récupérés par les véhicules balais. Cette limite correspond à une allure moyenne de 8’30 »/km.

Où se garer pour le départ du semi-marathon ?

À Saint-Jorioz (Sources), un parking gratuit de 400 places est accessible à 300 m du départ. Pour le Brooks au Pâquier, le parking payant (8 €/jour) offre 600 places. Dans les deux cas, arrivez avant 8h00 pour garantir votre stationnement.

Préparez votre inscription dès maintenant

Inscrivez-vous avant le 30 septembre pour l’édition Sources du 5 octobre 2025, ou dès l’ouverture des inscriptions pour le Brooks en avril 2026. Commencez cette semaine avec une première séance de côtes de 30 minutes pour adapter votre corps au dénivelé. Préparez votre équipement et réservez votre hébergement à Annecy si vous venez de loin. Le lac vous attend.