Durée d’un match de handball : La réglementation officielle

Vous pensez qu’un match de handball dure simplement 60 minutes ? Pas si vite… Entre arrêts de jeu, temps morts, prolongations, et variantes selon les catégories d’âge, le chrono ne suit pas toujours une ligne droite ! ⏱️

Dans ce guide complet, je vous explique tout ce que vous devez savoir sur la durée d’un match de handball. Que vous soyez joggeur occasionnel, coureur aguerri, parent de jeune handballeur, coach, ou même organisateur d’événements sportifs, vous y trouverez des réponses claires et utiles.

Quelle est la durée réglementaire d’un match de handball senior ?

Un match de handball professionnel ou amateur chez les adultes dure 60 minutes, réparties en deux mi-temps de 30 minutes, avec une pause de 10 à 15 minutes à la mi-temps. C’est ce que prévoit le règlement de la Fédération Internationale de Handball (IHF).

Cette règle s’applique aux :

• compétitions nationales (championnats, coupes régionales),
  
• tournois internationaux (Jeux Olympiques, Mondiaux),
  
• ligues professionnelles (Lidl Starligue, Bundesliga…).
  

👉 Ces 60 minutes correspondent au temps de jeu effectif, ce qui signifie que le chronomètre s’arrête à chaque interruption de jeu.

Le jeu s’arrête souvent : arrêts, fautes, temps morts

Contrairement à d’autres sports comme le football, le handball utilise un temps arrêté : le chronomètre est mis en pause lors de :

• fautes flagrantes ou exclusions temporaires,
  
• jets de 7 mètres,
  
• blessures nécessitant une intervention,
  
• ou discussions entre arbitres.
  

⚠️ Résultat : un match de 60 minutes peut facilement durer 75 à 90 minutes en temps réel.

Cela a un impact direct sur :

• la planification des rencontres,
  
• la logistique des clubs,
  
• et même sur la gestion de l’énergie des joueurs.
  

Les temps morts : trois cartes à jouer par équipe

Chaque équipe dispose de 3 temps morts d’une minute maximum par match :

• 1 par mi-temps minimum,
  
• jamais deux consécutifs,
  
• uniquement lorsque l’équipe a la possession du ballon.
  

Ces pauses tactiques permettent aux entraîneurs de :

• modifier une défense,
  
• booster la motivation,
  
• ralentir le rythme adverse.
  

🧠 C’est aussi un moment-clé pour les joueurs de souffler et se réorganiser.

Et en cas d’égalité ? Place aux prolongations et tirs au but !

Lors des phases finales ou éliminatoires, si le score est égal à la fin du temps réglementaire, voici ce qui se passe :

1. Première prolongation : deux périodes de 5 minutes avec 1 minute de pause.
   
2. Si toujours égalité : une deuxième prolongation identique.
   
3. Si l’égalité persiste : place aux jets de 7 mètres (comme les tirs au but au foot).
   

Parfois, une mort subite peut être appliquée : la première équipe à marquer l’emporte.

💥 Suspense, tension et adrénaline garantis !

Les jeunes ne jouent pas aussi longtemps : durées adaptées par âge

La durée d’un match varie fortement selon l’âge des joueurs. Voici un tableau récapitulatif utile pour les parents, éducateurs, clubs :

Catégorie	Âge	Durée du match
U9	7–8 ans	2 × 12 min
U11	9–10 ans	2 × 15 min
U13	11–12 ans	2 × 20 min
U15	13–14 ans	2 × 25 min
U17 / U18	15–17 ans	2 × 30 min

👉 Plus les jeunes grandissent, plus la durée de jeu augmente progressivement.

Cela respecte leur capacité physique et leur niveau d’endurance, tout en prévenant les blessures.

Hommes et femmes : même combat, mêmes règles !

Il n’y a aucune différence entre la durée d’un match de handball masculin et féminin :

• 2×30 minutes de jeu effectif,
  
• mêmes arrêts, mêmes prolongations,
  
• mêmes droits aux temps morts.
  

🟰 La parité sportive est parfaitement respectée dans ce sport, du niveau amateur au niveau international.

Ce qu’on oublie souvent : avant et après le match

Un match de handball, ce n’est pas seulement le temps sur le terrain ! En réalité, il faut compter :

• 15 à 20 minutes d’échauffement,
  
• briefings tactiques d’avant-match,
  
• étirements, récupération, débriefing post-match.
  

Pour un club, un match peut donc bloquer un créneau de 2h à 2h30. À prévoir absolument dans l’organisation :

• des tournois amateurs,
  
• des rencontres inter-entreprises,
  
• ou des événements associatifs.
  

Comparaison avec d’autres sports collectifs

Vous vous demandez comment le handball se positionne face aux autres sports ? Voici une comparaison éclairante :

Sport	Durée officielle	Particularités
Handball	2 × 30 min	Temps arrêté, très rythmé
Football	2 × 45 min	Temps continu, arrêts ajoutés
Basketball	4 × 10 (FIBA) ou 4 × 12 min (NBA)	Temps morts fréquents
Rugby	2 × 40 min	Temps additionnel limité

🧠 Le handball se distingue par son intensité constante et sa précision chronométrique, qui en font un sport exigeant mais passionnant.

Ce qu’il faut retenir sur la durée d’un match de handball

🔁 Pour résumer :

• ✅ Un match senior dure 2×30 minutes, soit 60 minutes de jeu effectif.
  
• ⏸ Avec les temps morts, fautes et prolongations, la durée réelle grimpe souvent à 90 minutes voire plus.
  
• 🧒 Les jeunes ont des durées réduites et progressives.
  
• 🚻 Hommes et femmes jouent selon les mêmes règles.
  
• 🕒 Pour un club, prévoir 2h à 2h30 est plus réaliste qu’une simple heure de jeu.
  

Que vous soyez entraîneur, parent, joueur amateur, runner passionné ou membre d’une entreprise organisant un tournoi, vous avez désormais toutes les clés en main pour comprendre et planifier un match de handball dans ses moindres détails.

FAQ : Les questions qu’on me pose souvent

Quelle est la durée d’un match de handball professionnel ?
➡️ 2×30 minutes, soit 60 minutes de jeu effectif.

Combien de temps dure un match avec arrêts de jeu ?
➡️ En moyenne entre 75 et 90 minutes en temps réel.

Et chez les jeunes ?
➡️ Cela dépend de l’âge : de 2×12 min (U9) à 2×30 min (U18).

Y a-t-il une différence entre hommes et femmes ?
➡️ Aucune ! Les règles sont strictement identiques.

Combien de temps faut-il prévoir pour un match complet ?
➡️ Entre 2h et 2h30, en comptant échauffement, jeu, et récupération.